胃が痛い原因はオレンジジュースと冷たい飲み物だった。

私は胃痛持ちで日本に住んでいるときは年に数回は病院に通っていました。胃カメラも２回飲んだことがあります。でも決定的な理由はわかりませんでした。
モロッコに来てからも痛みは相変わらずでしたが、数年かかって理由がやっとわかったのです。

冷たい飲み物とオレンジジュース。これが原因でした。胃痛の原因は人によりさまざまなので病院に行くのが一番です。あくまでも参考として体験談を書いてみます。

原因はストレスではなかった。

私は日本にいる時から、「胃痛の原因はストレスなんだ！」と内心思っていました。

なんて思っていました。でも違っていたのです。
仕事を辞め、モロッコに来てからは、ただただのんびり、面白おかしく毎日を過ごしていましたが、やっぱり胃が痛むことはあったのです。

モロッコのオレンジジュースはめちゃめちゃおいしいけど・・・

モロッコの生絞りオレンジジュースはとってもおいしいくて、観光客にも大人気です。一般家庭でもそのままのオレンジジュースで飲むことはもちろん、オレンジジュースにイチゴ、桃、リンゴ、バナナなど好きな果物とミキサーで混ぜて飲むこともあります。

（ちなみに私はオレンジジュース＋ネクタリンor桃が大好きです。桃は皮を剥かないでミキサーに入れると歯触りがあっておいしいです。）

でも、ある時気が付いたのです。

そういえば、楽しくてストレスなどないはずのバカンス中も胃痛が起きたのですが、喫茶店に入るたびにオレンジジュースを飲んでいました・・。胃痛の原因とわかってからはオレンジジュースを飲むのをやめました。

オレンジジュースはもちろん、柑橘類は当然だめです。モロッコでは果物が少なくなる冬の間、みかんが大量に出回ります。安くておいしいのですが、これも当然だめです。

毎朝白湯を飲む健康法

夫は私の胃痛が治らないことを気にしていました。ある日

夫がうるさいので、いやいや試してみることにしました。面倒くさいと思ったけれど、よく考えると朝お湯を一杯飲むだけというのはだけというのは、簡単なことでした。

３か月続けた結果どうなったでしょうか？
胃痛は起きませんでした。本当に驚きました。
その後も、白湯は飲み続けていましたが、ついつい冷たい水は飲んでしまいます。すると、胃痛がまた始まりました。そこで初めて

と気が付いたわけです。

生活を振り返ってみる

日本にいる時から胃痛はあったのです。モロッコのせいではありません。日本にいたころの生活を振り返ってみました。

• 冷蔵庫には常にウーロン茶。帰宅して一杯、風呂上りに一杯、食事中に一杯グビグビ飲んでた。
• 出勤途中にペットボトルの飲み物を買い、午前中には飲みきっていた。
• １００％オレンジジュースやトロピカーナが大好き。

モロッコに来てからはどうでしょうか？

• 冷たい水は何よりのごちそう！！
• 飲み物は冷凍庫で凍る一歩手前ぐらいまで冷やして飲むことも多かった。
• 炭酸飲料＋氷を飲む機会が増えた。

やっぱり、冷たい飲み物が原因だったと思います。

ついでに。おせんべいにも気をつけよう！！

冷たい飲み物と柑橘類の他にだめなものを思い出しました。おせんべいです。
日本にいる時からおせんべいは大好きです。モロッコに来てからはたまに母がおせんべいを送ってくれます。そこで気が付いたのですが、堅焼せんべい、柿の種なども胃が痛くなります。一度にたくさん食べてしまうせいかもしれません。ちょっとだけなら大丈夫なのですが、おいしくてついつい食べ過ぎてしまうのです。

まとめ　助言をちゃんと聞けばよかった

今思えば、ずっと前から母にいわれていたことでした。
私はストレスのせいだと思い込んでいたので、全く聞く耳を持っていなかったのです。
そして冷たい飲み物を飲み続けていることや胃に負担をかけている行為が日常になっていることに気が付いていませんでした。
ほんとに些細な理由だったのに、２０年以上も悩まされ続けました。
うっかりみかんを食べ過ぎた時など、まだたまに胃が痛くなることはありますが、薬を飲むことはほとんどなくなりました。

胃が痛くてお困りの方は、自分の食生活をよく振り返ってみるともしかしたら気が付いていない原因が隠れているかもしれません。毎朝の白湯と常温の飲み物だけにするのも試す価値はあるのではないでしょうか。お大事になさってくださいねー。